Упражнение «Ослабление панцирей» основано на идеях телесно-ориентированной психотерапии Вильгельма Райха и предназначено для раскрепощения, уверенности и элегантности в движениях. Техника включает в себя 30 мини-упражнений, каждое из которых должно занимать примерно минуту. Она может использоваться как в программе группового психологического тренинга, так и в индивидуальном тренинге.