Статья рассказывает о том, как управлять своими гормонами, чтобы жить более эффективно. В ней описывается, какие гормоны вырабатываются в разное время суток и какие действия помогают вымывать гормоны стресса. Также приводятся рекомендации по умственной и физической активности в зависимости от времени суток.